そんな筋トレやめろ

こんにちわ！

たいがです！

今回は

痩せて

シルエットをよくしたい

かっこよく着こなしたい

そんなあなた

必見の内容になっています！

これを読むことで

服を着てもカッコよく

脱いだ時には

目を引く体

にする事ができます！

逆に読まないことで

あなたは、

痩せてもかっこよく着こなせず

脱いでガッカリ

されます

なので最後まで

読んでみてください

1日1部位にする！

腹筋と腕立て伏せだけ！

そんなやり方していませんか？

僕はそんな期間が

長くありました

結果

痩せない上に

見た目が悪くなりました

そんな僕が

たった一つの事を

意識するだけで

ボディーラインは良くなり

あっという間に痩せました

そんな方法を

お伝えします！

それは

２日に分け

大きな筋肉から鍛える事！

大きな筋肉が動く

           ||

　消費量が多い

という事です！

また、

大きな筋肉がシルエットを作り

代謝も上げてくれます！

なので

大きな筋肉から動かす事で

効率よく痩せ

シルエットも良くなる

一石二鳥でいい事ばかりです！

トレーニングの分け方

1日目

脚→背中→腹筋

２日目

胸→肩→腕

という形でトレーニングを

行えば

間違いなく

周りかを驚くほど

成果がでます！

「継続は力なり」

という言葉の通り

継続が大切なので

無理のないペースで

やっていきましょう！

まずは、1日で

スクワット、背筋、腹筋

を鍛えるようにしましょう！

是非やってみてください！

今回は以上です